Este curso es ideal si ya has empezado el segundo trimestre de gestación y quieres cuidar de tu bebé, controlar tu peso, prepararte para el parto y llevar de la mejor manera esta nueva etapa llena de cambios!
- Estira y Respira
- Tonifica y fortalece todo el cuerpo
- Especial aperturas de caderas
- Prepárate para el parto
Este programa se ha creado con el objetivo de ofrecer una guía real y efectiva para aquellas mujeres embarazadas que quieran mantener su cuerpo activo con seguridad.
Cada semana tendremos dos clases nuevas, una de ellas será yoga donde respiraremos, estiraremos y relajaremos todo el cuerpo, la otra clase es más movidita donde fortaleceremos y tonificaremos todo el cuerpo. Ambas actividades te ayudarán a sobrellevar los cambios físicos y emocionales que se vayan desarrollando a lo largo del camino.
Qué veremos en este curso:
- Clases de Yoga para embarazadas
- Clases de Fuerza y Tonificación para embarazadas
- Trabajo de apertura de caderas.
- Meditación para conectar con tu bebé
- Clases sin material o con material con alternativas que podemos encontrar en casa (palo escoba, silla, mantita, ...)
- Alivio del dolor de espalda
Qué incluye el curso
- 16 Clases especial embarazo
- Clases entre 40-60 min
- 2 clases semanales
- Puedes repetir clases
- Acceso por 90 días
- Acceso en dispositivos móviles y TV
- Pago seguro, cifrado con SSL
SARA VICENTE – Creciendo y aprendiendo juntos en el caminos del Yoga.
Profesora de Hatha, Vinyasa, Kundalini, Meditación y Yoga especial durante el Embarazo y el Postparto. Descubre el yoga y lo convierte en su nuevo modo de vida. Envuelve sus clases con Mantras, inciensos y las vibraciones de los cuencos tibetanos, … sólo queda dejarte llevar por su voz.
Roxana Daniela – ¡Te ayuda a mantenerte activa!
Profesora de Pilates, Abdominales Hipopresivos y clases especiales Pre y Post parto. En sus clases se respira su dulzura y paz y sin darte cuenta has trabajado como nunca todo tu cuerpo!
5/5
Com valores les classes especials embaràs al Balance Reus?
Molt recomenables, la combinació de ioga/cardio ideal. El ioga va molt bé perquè és més relaxació i estiraments, i el cardio per a mantenir-te activa, i sabent en tot moment que el que estàs fent es pot fer sense cap risc.
Creus que t'han ajudat a portar un millor embaràs?
Sí, m'he sentit activa durant l'embaràs i també m'ha servit per poder apendre a fer esport pel meu compte a casa, de manera segura sabent el que feiem a classe.
- Com et senties després de fer les classes?
Relaxada i satisfeta d'haver mogut el cos. I si algun dia m'he notat alguna molèstia (dolor d'esquena, x exemple) amb la classe m'ha millorat.
- Què milloraries o has trobat a faltar?
Classes presencials, perquè és un moment on et concentres més, però no ha pogut ser per altres motius. Tot i així, la opció de fer classes on-line en directe ha estat molt bon recurs.
Tot haver la situació covid, he vingut molt tranquila, ja que els grups eren molt reduïts.
Potser afegiria que poguessis fer més hores, enlloc de 2 dies a la setmana opció de 3 dies per exemple. Sobretot al principi del embaràs que et trobes menys pesada es poden aguantar bé 3 dies/setmana d'entrenament o inclús si et trobes bé seguir fins al final.
Gràcies per tot! 
Alba J.
Alumna durante el embarazo
5/5
- ¿Cómo valoras las clases especiales embarazo de Balance Reus?
Muy útiles. ¡Estoy muy contenta!
- ¿Crees que te han ayudado a llevar un mejor embarazo?
Definitivamente sí! No sólo me encontraba mejor las semanas que he hecho las clases, tanto la ginecóloga como la fisioterapeuta me han dicho que se nota mucho en mi pelvis y en mi suelo pélvico y que voy muy bien preparada para el momento del parto
- ¿Com te sentias después de realizar las clases?
Aliviada y relajada
- ¿Qué mejorarías o has echado en falta?
Una tercera hora a la semana estaría genial.
Ana A.
Alumna habitual que al quedar embarazada se pasó al grupo especial embarazo.
45€
75€
