Pérdida de Peso
En realidad queremos eliminar grasa, el sobrepeso es el resultado de convivir con hábitos NO SALUDABLES.
¡Vamos a por los buenos hábitos para llevar nuestro cuerpo al equilibrio!
Alivio de dolores musculares
Nuestro cuerpo es una máquina perfecta creada para el movimiento. Vamos a ponernos en marcha para fortalecer y devolver la agilidad a nuestro cuerpo.
¡Tu cuerpo te lo agradecerá y lo notarás!
Elimina el estrés
No podemos vivir solo para las obligaciones y por los demás. ¡Solo si tú estás bien podrás dar lo mejor de ti! Con tan solo dedicarte 2 horas a la semana tu perspectiva, tu energía y tu actitud va a cambiar.
¡Lo notarás tu y los de casa!
Carta a nuestras alumnas
¡Tras tantas señales percibidas hemos decidido actuar! creemos que debemos alejarnos del estilo de vida que hemos ido adquiriendo por inercia. Ir contra natura nos aleja de nuestra esencia y cada vez la sociedad enferma más y más tanto a nivel físico, mental como emocional a causa de este desequilibrio.
“Escucharnos y entendernos marcará la diferencia para poder crecer y mejorar a nivel personal”.
Hemos programado el curso según las necesidades que nuestro cuerpo físico, mental y emocional precisa en cada ciclo. También te iremos contando tips, realizaremos talleres especiales… para quien quiera, lo pueda ir introduciendo en su rutina a nivel personal.
Estamos emocionadas por enseñarte, aún más, a cuidarte, y esta vez, con más consciencia.
Sumamos más de 10 años creando buenos hábitos en las vidas de nuestros alumnos
- Escuela donde te enseñamos a llevar un estilo de vida más saludable tocando todos los pilares: ejercicio físico, alimentación basada en comida real, salud psicoemocional y un buen descanso.
- Combinamos distintas actividades dónde estiraremos, tonificaremos y fortaleceremos todo el cuerpo, respiraremos y desconectaremos de nuestro día a día.
- También tendrás a tu alcance consultas con distintos profesionales como Fisioterapeuta, Nutricionista, Coach, Psicólogo… para profundizar según tus necesidades.
Yoga
Practicamos distintos estilos de yoga que nos ayudan a trabajar todo nuestro cuerpo, a respirar y a calmar nuestra mente. Sus beneficios son tanto físicos como psicoemocionales:
- Reduce la ansiedad y el estrés. Aumenta la calidad del sueño y ayuda a dormir mejor.
- Fortalece huesos y músculos y potencia la flexibilidad de las articulaciones
- Contribuye a aliviar dolores crónicos y posturales
Pilates
Trabajamos de forma global todo el cuerpo ayudándonos a aumentar nuestra masa muscular y nuestra movilidad.
- Mejora y corrige nuestra postura corporal.
- Fortalece el tono muscular. Mejora de nuestra coordinación y del equilibrio.
- Aporta vitalidad, fuerza mental y confianza.
Cardio + Fuerza
Entrenamiento completo y controlado donde combinamos ejercicios de fuerza con cardiovasculares. Te ayuda a mejorar el tono muscular y a activar tu metabolismo utilizando la grasa almacenada. Algunos de los beneficios que obtendrás:
- Pérdida de grasa de manera gradual y moldeamos la figura.
- Musculatura y corazón más fuertes
- Mejor autoestima y salud mental
Abdominales Hipopresivos
Trabajo respiratorio y de liberación del diafragma que nos ayudará a fortalecer nuestro suelo pélvico previniendo patologías como la incontinencia urinaria.
- Reduce la cintura y fortaleces el tono muscular.
- Mejora la postura y reduce los dolores de espalda.
- Reduce y previene la incontinencia urinaria y mejora la función sexual.
Clases Bienestar Online
Nuestros alumnos pueden complementar su práctica presencial con clases online grabadas propias para poder realizar cuando necesiten.
- Acceso a Zona Privada con clases grabadas
- ¡Puedes practicar cuándo y desde dónode quieras!
Opiniones de nuestros alumnos
Preguntas Frecuentes
Siempre hay una primera vez, no hay problema, al principio te pueden parecer extrañas las posturas, movimientos, pero poco a poco los irás integrando. Es momento de salir de nuestra zona de confort y practicar la paciencia.
Sin problema, en cualquier momento puedes descansar si lo necesitas, no tenemos que llegar a ningún lado, es un momento de escucha de nuestro cuerpo y dejar fuera de la esterilla la autoexigencia. Se constante en tu práctica para mejorar tu estado físico lo antes posible.
Por supuesto, contáctanos para informarte.
Puede practicarlo todo el mundo, ya sean jóvenes, mayores, personas que realizan algún otro deporte o las que llevan una vida más sedentaria.
Tenemos clases especiales a realizar durante el embarazo. Consúltanos.
Siempre que tengas alguna patología, lesión, operación reciente, etc, consúltanos para poder orientarte mejor.
Esta demostrado que realizar ejercicio físico activa nuestro sistema inmunitario y nos mantiene la mente más positiva. En Balance Reus tenemos un protocolo muy exhaustivo ante el COVID para que nuestros alumnos puedan practicar con total tranquilidad. (Más de 4m2 de espacio por alumno, ventilación natural constante, desinfección del espacio, aforo muy limitado, práctica con mascarilla (disponemos de la distribución de las mascarillas más cómodas para realizar cualquier tipo de deporte), …